减肥按摩百科 减肥一直是热门话题，而按摩成为了减肥的一种重要方式。下面我们来探讨一下减肥按摩的百科知识。 按摩的原理： 按摩可以促进血液循环，使新陈代谢加速，增强身体免疫能力，同时还可以起到调节身心的作用。对于减肥，按摩可以通过刺激脂肪细胞，使得脂肪细胞因为受到刺激而离解，从而达到减肥的效果。 按摩的注意事项： 按摩时一定要找到合适的点，这样在按摩的时候才可以有更好的效果。另外，在按摩时需要有足够的耐心和时间，不可以匆忙结束按摩。还有，按摩时手势一定要轻柔，尤其是在按摩腰部以及腹部的时候，更是需要注意手势的轻柔。 按摩的方法： 1.肚脐按摩：先用指尖在肚脐周围进行打圈按摩，然后再用食指和中指分别沿着中心点向上下按摩。 2.背部按摩：用手指按摩肩胛骨处，从上到下按摩尽量按摩到肩胛骨的下方，再到腰间区域。 3.腰部按摩：先用指尖来回按摩腰部，再用掌心按摩着用力由下往上推。 4.大腿按摩：坐在床上，双手放在床上，一边用手指按摩大腿从下往上，一边用力上抬大腿，交替进行。 以上是几种常用的按摩方法，当然，在按摩时可以根据个人的体质和需要进行自由搭配，以便达到更好的效果。 按摩的禁忌： 孕妇，患有心、肝、肾疾病、恶性肿瘤等严重疾病的人，以及手术后未经主治医师同意进行按摩的人都不适合经常按摩。 按摩可以吸引脂肪，让肥胖问题得到缓解。如果能够配合合理的饮食、适度的运动和好的生活习惯，就能更好地达到减肥的效果，实现身材的改善。最后再提醒大家，减肥是个长期的过程，不要急于求成，一定要耐心，坚持下来才能做到真正的减肥。